728x90 반응형 SMALL 전체 글369 (토막상식) 아랫배가 들어가는 방법이 있을까? 먼저 손과 다리를 쭉 펴고 반듯하게 눕는다. 그리고 숨을 들이 쉬면서 두 다리를 뒤로 뻗으며 숨을 내 뱉는다. 숨을 내 뱉으면서 발끝을 천천히 머리끝까지 가지고 간다. 그 자세로 30초 동안 머문다. 이렇게 3번씩 반복적으로 하면 아랫배가 들어가는데 효과적이라고 한다. 사실 아랫배가 들어가는 가장 좋은 방법은 이런 임시방편 보다는 매일 꾸준한 운동을 하는 것이 가장 효과적인것은 어쩔 수 없다. 그렇기 때문에 정말 아랫배가 들어가고 싶다면 매일 꾸준한 운동을 하는 것이 좋다. 2022. 11. 29. (토막상식) 부은 다리를 가라앉힐 수 있을까? 오래 걷거나 오래 서 있으면 다리가 붓기 마련이다. 다리가 부었을 때는 수건을 짜듯이 마사지를 하거나 뜨거운 소금물에 다리를 씻는 것이 좋다. 그리고 누워서 자전거 타기 운동을 하면 다리가 굵어지는 것을 방지할 수 있다. 그 외에도 부은 다리를 가라앉히는 방법으로는 지압을 이용한 마사지나, 압박스타킹을 신는 방법등도 있다. 또는 반신욕으로 몸의 피로를 풀면서 다리도 같이 푸는 방법도 있으니 여러가지 방법을 사용해 본 뒤에 본인에게 가장 맞는 방법을 선택하는 것이 좋다. 2022. 11. 28. (토막상식) 어떻게 하면 예쁜 피부를 만들 수 있을까? 예쁜 피부를 만들고 싶다면 자기 전에 생수 한 잔을 마시는 것이 좋다. 잠을 자는 동안 물이 우리 몸의 세포 구석구석에 흘러들기 때문에 피부가 좋아진다. 그러나 따뜻한 차는 피해야 한다. 목욕을 잘하면 피부에 탄력을 줄 수 있는데, 욕조에 물을 채우고 우유를 섞은 다음 목욕을 하거나 미역을 씻어 소금기를 뺀 다음 거즈로 만든 주머니에 넣어서 몸을 문지르면 피부가 몰라보게 매끄러워진다. 또한 귤 껍질을 말린 뒤에 거즈 주머니에 넣어 욕조에 담그고 몸을 넣으면 피부가 좋아진다. 그 외에도 아주 단순하지만 피부미용을 전문적으로 하는 곳에 가서 피부를 케어받는 방법등이 있다. 2022. 11. 27. (토막상식) 기침을 멎게 하는 방법이 있을까? 기침을 하게 되면 주변의 눈치를 많이 보게 된다. 특히 사람이 많이 모인 장소에서는 더더욱 그렇다. 기침을 자주 할 때는 둘째손가락으로 귓볼 아래 부분을 힘주어 누르는 것이 좋다. 이렇게 하면 기침이 나오게 하는 신경을 자극하여 기침은 점점 줄어들게 된다. 하지만 결국은 임시방편일 뿐이니 빠른 시간안에 병원에 가는 것이 좋다. 결국 기침을 멎게하는 가장 좋은 방법은 병원에 찾아가서 기침이 나오는 원인을 깨끗하게 없애는 것이다. 2022. 11. 26. 이전 1 ··· 27 28 29 30 31 32 33 ··· 93 다음 728x90 반응형 LIST
