(토막상식) 눈의 피로를 푸는 방법은 무엇일까?

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우리는 하루 동안 많은 것을 보고 듣는다.

 

특히 눈으 쉴 새 없이 움직이기 때문에 쉽게 피로해진다.

오랫동안 책을 읽거나 텔레비전을 보고 난 뒤에 눈이 뻑뻑했던 느낌은 누구나 한 번씩 가지고 있을 것이다.

 

눈을 피곤하게 하면 뜨고 감는 것도 부자유스럽지만,

 

충혈이 되거나 눈동자의 초점이 흐려지면 인상이 좋지 않아 보인다.

눈이 피로하다고 느낄 때는 눈 운동을 해야 한다.

 

눈 운동을 자주 할수록 눈은 더욱 맑아진다.

눈을 감고 손가락 두 개로 눈 위를 꾹 눌러 주고, 손가락을 세워서 눈동자의 위와 아래를

 

차례로 꾹 눌러 주기를 3초씩 3번 하는 운동을 자주 하고, 눈동자를 위아래, 좌우로 크게 움직여 준다.

 

이와 같은 눈 운동은 우리 눈을 더욱 건강하게 만들어 준다.

이 밖에 눈이 피로한데도 쉴 수 없는 상황이라면 찬물로 눈을 씻어 주거나 창문 밖,

 

혹은 먼 경치를 바라보는 것이 좋다.

 

그리고 초록색은 다른 색보다 눈을 덜 피로하게 하기 때문에 초록색을 보는 것도 눈에 도움이 된다.