728x90 반응형 SMALL 상식17 (상식) 천연팩을 만드는 방법에 대해서 알아보자 시대에 흐름에 따라 천연제품을 사용하는 사람들이 늘어나고 있다. 그 중에서도 화장품은 천연제품을 사용하는 일이 많은 것 중 하나이다. 가장 많이 보이는 얼굴에 대해서도 사람들은 천연제품을 사용한다. 그렇다면 천연팩은 어떻게 만드는 걸까? 1. 바나나팩 - 바나나에는 비타민A와 당분이 들어 있어 피부를 매끄럽고 촉촉하게 하며, 잔주름을 예방할 수 있다. 만드는 법은 레몬즙에 바나나를 으깨 넣은 뒤 밀가루를 넣고 섞어 준다. 2. 오이팩 - 오이는 보습과 미백 작용이 있으며 염증을 진정시키는 효과도 있다. 오이로 팩을 하면 중성피부, 지성피부에 좋다. 오이를 갈아 해초가루와 섞은 뒤 요구르트를 약간 넣어 갠다. 이것을 얼굴에 바르고 20분 정도 뒤에 찬물로 씻어 낸다. 3. 당근팩 - 당근에는 비타민A가 많.. 2023. 1. 10. (상식) 운동을 했을 때 소모되는 칼로리에 대해서 알아보자 몸을 격하게 움직이면 칼로리가 많이 소모된다. 과연 얼마만큼 칼로리가 소모되는지 조금 알아보도록 하자 칼로리 소모량 (1시간당) 1. 미용체조- 250~820 2. 자전거 타기- 200~600 3. 스케이팅- 200~500 4. 줄넘기- 300 5. 배구- 300 6. 댄스- 200~400 7. 섹스- 150(1회) 8. 골프- 133 9.천천히 걷기- 115 10. 카드놀이- 100 11. 연날리기- 30 12. 파티에서 서 있는 것- 20 2022. 12. 30. (상식) 비만을 방지하기 위해 알아두어야 할 정보에 대해서 알아보자 비만을 방지하기 위해서는 어떤 것들을 알아야 할까? 당연하지만 규칙적인 생활과 운동 올바른 식습관 등을 꼽을 수 있을 것이다. 그 외에 어떻게 해야 비만을 방지할 수 있는지에 대해서 몇가지 알아보도록 하자. 1. 등을 꼿꼿이 세워야 한다. 굽은 등은 다리를 굵게 만들고, 살이 빠지는 것을 방해하기 때문이다. 등은 꼿꼿이 세운 자세로 걷거나 앉으면 몸의 근육이 균형있게 발달하므로 다리도 곧게 된다. 오른쪽 다리와 왼쪽 다리의 굵기가 차이나는 사람은 자신의 자세가 올바르지 않은지 확인해야 한다. 구부정한 자세 때문에 척추가 휘게 되고, 결국 한쪽으로 힘이 쏠려 몸의 균형이 깨진다. 항상 등을 꼿꼿이 하고, 가슴을 쫙 펴고, 턱을 당기는 자세를 취하도록 해야 한다. 이런 자세가 익숙해지면 불필요한 군살이 찌지.. 2022. 12. 14. (상식) 식물에 대해서 알아보자 vol.1 예전부터 식물에 대한 연구는 활발히 진행되고 있다. 그런 연구 중에 한 연구 결과를 통해 식물이 초식동물의 공격을 받을 때, 화학물질의 형태로 고통을 나타낸다는 사실이 밝혀졌다. 더 놀라운 사실은 고통을 느끼는 식물에게 아스피린이 효과가 있다는 것이다. 미국 애리조나주립대학의 식물학자인 지퀴앙 팬 교수 팀은 식물이 물리적 손상을 입었을 때 방출하는 화학 물질을 아스피린이 억제한다는 것을 밝혀냈는데, 동물의 경우 아스피린이 고통 반응을 유발하는 프로스타글란딘의 생성을 억제하는 것으로 알려져 있다. 식물 역시 고통을 받으면 자스몬산을 방출한다. 자스몬산은 휘발성이 있어서 공격을 받은 식물이 주변 식물들에게 경고 신호를 보내는 원인 물질이기도 하다. 이 연구를 통해 아스피린이 자스몬산의 생성을 억제한다는 사실.. 2022. 10. 2. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형 LIST
