(상식) 운동을 했을 때 소모되는 칼로리에 대해서 알아보자

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몸을 격하게 움직이면 칼로리가 많이 소모된다.

 

과연 얼마만큼 칼로리가 소모되는지 조금 알아보도록 하자

칼로리 소모량 (1시간당)

 

1. 미용체조- 250~820

 

2. 자전거 타기- 200~600

3. 스케이팅- 200~500

 

4. 줄넘기- 300

5. 배구- 300

 

6. 댄스- 200~400

7. 섹스- 150(1회)

 

8. 골프- 133

9.천천히 걷기- 115

 

10. 카드놀이- 100

11. 연날리기- 30

 

12. 파티에서 서 있는 것- 20