728x90 반응형 SMALL 다이어트9 (토막상식) 녹차는 우리 몸을 어떻게 변화시킬까? 녹차는 건강차로서 많은 사람들에게 각광받고 있다. 녹차에는 비타민 c 가 많이 함유되어 있기 때문에 식사 후에 녹차를 마시면 피부미용에 좋고, 지방을 분해시켜 지방이 축적되는 것을 억제한다. 피부가 거무스름해졌을 때는 세안 마지막 단계에서 녹차로 행궈 주는 것이 좋다. 녹차에는 엽록소가 많기 때문에 이것이 피부에 흡수되면 피부를 중성으로 만들어 준다. 얼굴이 산성화되면 거무스름해지고 알칼리성이 될수록 하얗게 되기 때문이다. 녹차에는 카테킨이라는 성분이 들어있는데, 이 성분은 피부의 노화를 억제하는 효과가 있어 마시거나 팩을 하면 좋고, 지방 축적을 막고 칼로리가 거의 없기 때문에 다이어트 식품으로도 인기가 믾다. 녹차 잎을 뜨거운 물에 우려 내서 마시거나 찻잎을 가루로 만들어 물에 타 먹어도 되는데, 녹.. 2023. 2. 12. (토막상식) 신선한 야채를 고르는 방법은 무엇일까? 채소나 과일을 고를 때는 되도록 가장 신선한 것을 골라야 한다. 왜냐 하면 채소나 과일은 수확을 한 시점부터 생화학적 변화를 겪으며 시들어 가기 때문에 가장 신선하고 영양가 높은 것을 먹기 위해서다. 채소나 과일을 고를 때 가장 유심히 보아야 할 점은 색깔, 광택, 모양, 크기 등이다. 그러나 변칙적인 판매자들 가운데는 소비자가 이런 점을 고려해서 채소나 야채를 고른다는 것을 이용하여 채소 및 과일을 팔기 전에 인위적으로 표백하거나 광택을 주거나 약을 사용하기도 하므로 좀 더 유의해서 골라야 한다. 고를 때 잎이 너무 크거나 잔뿌리가 적고 굵은 경우는 약을 쳤을 가능성이 있으므로 피하고, 제철에 나는 채소 및 과일을 먹는 것이 좋다. 또한 크기가 같더라도 좀 더 무거운 것을 골라야 더 싱싱한 것을 먹을 .. 2023. 1. 29. (토막상식) 고구마를 많이 먹으면 어떤 일이 생길까? "난 쌍둥이를 낳고 싶어. 쌍둥이를 임신할 수 있는 방법은 없는 걸까?" 이런 바람이 있다면 나이지리아 울바 족의 주식을 먹어 볼 것을 권한다. 나이지리아 울바 족의 쌍둥이 출산율은 세계에서 최고이다. 이런 결과는 고구마와 관련이 있다고 한다. 울바 족의 주식이 고구마 이기 때문이다. 고구마에 있는 난포 자극 호르몬이 여성의 난소를 자극하기 때문에 고구마를 너무 많이 먹으면 두세 개의 난자가 한꺼번에 배출되는 경우가 생기기도 한다. 그래서 쌍둥이를 임신할 확률이 높다는 의학적인 견해가 있다. 그리고 주의해야 할 점은 고구마를 너무 많이 먹으면 방귀가 잦을 수 있으니 어느 정도는 주의할 필요가 있다. 2023. 1. 15. (토막상식) 원하는 부분만 살을 뺄 수 있을까? 다리나 팔에 군살이 많은 경우, 뱃살이 많은 경우 등 특정 부분에만 살이 찌는 사람들이 있다. 전체적으로 다른 부분은 살이 없는데 이렇게 부분적으로 살이 찐 사람들은 원하는 부위만 살을 빼고 싶어 한다. 보통 남자는 아랫배부터 살이 찌기 시작하고 여자는 허벅지와 엉덩이부터 살이 찌기 시작해 몸통, 팔과 다리, 얼굴 순서로 살이 찐다. 살이 빠질 때는 이와 반대로 얼굴부터 살이 빠지고, 팔과 다리, 몸통, 뱃살과 허벅지 순서대로 빠진다. 뱃살이나 허벅지는 가장 마지막에 살이 빠지므로 살이 잘 안 빠지는 부위이기도 하다. 다리를 날씬하게 하려고 다리 운동만 한다고 해서 다리의 피하지방만 빠지는 것이 아니라 몸 전체에서 골고루 빠지게 된다. 아랫배의 군살을 빼려고 윗몸일으키기 운동을 열심히 해서 살이 빠졌다면.. 2023. 1. 2. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형 LIST
