(토막상식) 원하는 부분만 살을 뺄 수 있을까?

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다리나 팔에 군살이 많은 경우, 뱃살이 많은 경우 등 특정 부분에만 살이 찌는 사람들이 있다.

 

전체적으로 다른 부분은 살이 없는데 이렇게 부분적으로 살이 찐 사람들은 원하는 부위만 살을 빼고 싶어 한다.

보통 남자는 아랫배부터 살이 찌기 시작하고 여자는 허벅지와 엉덩이부터 살이 찌기 시작해 

 

몸통, 팔과 다리, 얼굴 순서로 살이 찐다.

살이 빠질 때는 이와 반대로 얼굴부터 살이 빠지고, 팔과 다리, 몸통, 뱃살과 허벅지 순서대로 빠진다.

 

뱃살이나 허벅지는 가장 마지막에 살이 빠지므로 살이 잘 안 빠지는 부위이기도 하다.

다리를 날씬하게 하려고 다리 운동만 한다고 해서 다리의 피하지방만 빠지는 것이 아니라 몸 전체에서 골고루 빠지게 된다.

 

아랫배의 군살을 빼려고 윗몸일으키기 운동을 열심히 해서 살이 빠졌다면 복부근육이 단단해 져서

 

아랫배가 팽팽해진 것이지 피하지방이 줄어들어 생긴 현상은 아닌 것이다.

원하는 부분만 살을 빼려고 다리를 날씬하게 하는 운동만, 뱃살이 빠지는 운동만 해도 결국 전체적으로 날씬하게 된다.

 

중요한 것은 이렇게 운동을 하면 몸의 근력이 강해지고, 몸의 맵시가 날씬해지게 되므로

 

어떤 운동이든 꾸준히 하는 것이 좋다.