(토막상식) 올바른 양치 방법은 무엇일까?

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흔히 하루 세 번 양치질을 해야 치아가 건강하다고 알고 있지만,

 

양치질을 하는 횟수보다 더 중요한 것은 올바르게 양치질을 해야 치아가 건강하다는 사실이다.

양치질을 할 때 단순히 위아래로 닦거나 왼쪽 오른쪽으로 왔다 갔다 하며 닦는 것은 올바른 양치질이 아니다.

 

치아를 감싸고 있는 잇몸 윗부분에 45도 각도로 칫솔모를 대고 부드럽게 작은 원을 그리면서 닦아야 하며,

 

이것을 3분 동안 꼼꼼히 반복해야 한다.

칫솔을 고를 때도 강한 칫솔모보다는 부드러운 칫솔모가 더 잘 휘어 구석구석 잘 닦을 수 있다.

 

단단한 칫솔모는 잇몸에 상처를 내기 쉽고 치아 표면이 닳을 수 있으므로

 

어쩔 수 없이 써야 할 경우에는 조심해서 사용해야 한다.

또한 이쑤시개로 치아 사이의 이물질을 빼 내는 것은 좋지 않다.

 

치아 사이를 벌려 놓거나 잇몸에 상처를 줄 수 있기 때문이다.

이쑤시개 대신 치실을 사용하여 자주 치아 사이의 이물질을 빼 주는 것이 좋다.