(토막상식) 자신에게 맞는 베개는 어떻게 고를까?

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자신에게 맞지 않는 베개는 어깨 결림, 요통 등을 유발하며 수면을 방해한다.

 

보통 체격의 남성은 4~5cm, 여성은 3~4cm 높이의 베개가 알맞고, 

어깨가 넓거나 살집이 있는 사람은 이보다 1cm 정도 높은 베개를, 

 

옆으로 누워서 웅크리고 자는 사람은 이보다 1cm 정도 높은 베개가 좋다.

메밀베개는 흡습성이 좋아서 머리를 시원하게 해 주지만 발습성이 약하다.

 

그러므로 자주 건조시켜야 한다.

오리털베개는 부드럽고 흡습성이 좋다.

 

바람이 잘 드는 그늘에서 건조시키고 난 다음 가볍게 두드려 주면 풍성해진다.

명주솜베개는 감촉이 좋고 먼지가 잘나지 않는 장점이 있지만 잘 눌리는 단점이 있다.

 

1~2년 사용하고 교환해 주는 것이 좋으며 자주 햇볕에 말려 주어야 한다.