(토막상식) 녹차는 우리 몸을 어떻게 변화시킬까?

녹차는 건강차로서 많은 사람들에게 각광받고 있다.

 

녹차에는 비타민 c 가 많이 함유되어 있기 때문에 식사 후에 녹차를 마시면 피부미용에 좋고,

 

지방을 분해시켜 지방이 축적되는 것을 억제한다.

피부가 거무스름해졌을 때는 세안 마지막 단계에서 녹차로 행궈 주는 것이 좋다.

 

녹차에는 엽록소가 많기 때문에 이것이 피부에 흡수되면 피부를 중성으로 만들어 준다.

얼굴이 산성화되면 거무스름해지고 알칼리성이 될수록 하얗게 되기 때문이다.

 

녹차에는 카테킨이라는 성분이 들어있는데,

이 성분은 피부의 노화를 억제하는 효과가 있어 마시거나 팩을 하면 좋고,

 

지방 축적을 막고 칼로리가 거의 없기 때문에 다이어트 식품으로도 인기가 믾다.

녹차 잎을 뜨거운 물에 우려 내서 마시거나 찻잎을 가루로 만들어 물에 타 먹어도 되는데,

 

녹차 잎을 우려 마실 때는 녹차의 영양분이 60% 정도 섭취되지만

찻잎을 가루로 만들어 먹으면 지용성 영양분인 카로틴, 섬유질, 비타민A, 비타민E, 등을 

 

모두 흡수할 수 있으므로 가능하면 찻잎을 먹는 것이 좋다.

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