728x90 반응형 SMALL 제대로 된 수면 자세1 (토막상식) 수면 자세를 보면 몸의 컨디션을 알 수 있다는 것이 사실일까? 사람은 컨디션이 좋을 때 어떤 자세로 잠을 잘까? 우선 대(大)자로 자는 사람은 근육에 피로가 쌓여 있을 가능성이 크다고 한다. 몸을 휘저어서 뭉친 근육을 풀고 싶은 욕구가 자는 동안 이런 자세로 나타나는 것이라고 한다. 몸을 웅크리고 옆으로 자는 사람은 위장이 약한 경우가 많고, 엎드려서 자는 사람은 허리가 불편해서 편안하게 하려는 욕구가 나타나는 것이라고 한다. 그러나 엎드려서 자면 허리에 부담을 주므로 똑바로 누워서 자는 것이 좋다. 컨디션이 좋은 사람은 얼굴이 천장을 향하고, 양 발은 어깨넓이로 벌린다고 한다. 그리고 양 손을 몸에 가볍게 붙인 자세로 잔다고 한다. 2022. 12. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
