728x90 반응형 SMALL 체온조절2 (토막상식) 체온을 잴 때는 얼마 동안 재야 정확할까? 체온을 재려고 체온계를 몸에 대고 있을 때 누구나 이런 궁금증을 가져 보았을 것이다. 얼마 동안 몸에 대고 있어야 정확하게 체온을 잴 수 있는 것일까? 체온은 건강 상태의 이상을 바로 알 수 있는 척도다. 사람에 따라 평균 체온이 36도인 사람도 있고, 37도인 사람도 있으므로 자신의 평균 체온이 어느 정도인지 알고 있어야 건강의 이상을 쉽게 알 수 있다. 체온을 잴 때는 10분 이상 체온계를 몸에 밀착하고 있어야 한다. 5븐 정도 체온을 쟀을 때는 실제 체온보다 약간 낮게 측정되므로 반드시 10분 이상 측정해야 한다. 2022. 11. 15. (토막상식) 땀을 많이 흘리고 나서 얼마만큼의 물을 마셔야 몸에 좋을까? 운동을 할 때 땀이 많이 나는데, 어떤 사라들은 이때 물을 마시면 운동 효과가 떨어지고 더 피로해진다고 말하곤 한다. 또 설사를 할 때 물 혹은 수분이 있는 음식을 먹지 말라고 말하는 사람도 있다. 그러나 이것은 사실과 다르다. 운동을 할 때 혹은 설사가 났을 때 물을 많이 마시지 않으면 탈수 현상이 생겨 혈액 용량이 감소되고 수분 부족과 함께 염분 부족으로 위험한 상황이 될 수 있다. 땀을 많이 흘리거나 설사를 하면서 몸 속의 수분을 많이 배출했기 때문에 갈증이 났을 때는 바로바로 보충해 주어야 하는 것이다. 이런 때 물을 마시지 않는 것은 매우 위험하고, 땀을 많이 흘리거나 설사를 계속 한다면 평소보다 물을 더욱 많이 마셔야 한다. 등산을 할 때도 땀을 많이 흘릴 것을 대비해 물과 식염을 준비해 가는.. 2022. 11. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
