728x90 반응형 SMALL 건강5 (상식) 운동을 했을 때 소모되는 칼로리에 대해서 알아보자 몸을 격하게 움직이면 칼로리가 많이 소모된다. 과연 얼마만큼 칼로리가 소모되는지 조금 알아보도록 하자 칼로리 소모량 (1시간당) 1. 미용체조- 250~820 2. 자전거 타기- 200~600 3. 스케이팅- 200~500 4. 줄넘기- 300 5. 배구- 300 6. 댄스- 200~400 7. 섹스- 150(1회) 8. 골프- 133 9.천천히 걷기- 115 10. 카드놀이- 100 11. 연날리기- 30 12. 파티에서 서 있는 것- 20 2022. 12. 30. (건강) 고기와 냉면을 같이 먹으면 더 맛있을까?(feat.비빔면) 고깃집에 가면 많은 사람들이 고기와 냉면을 같이 먹는것을 볼 수 있다. 그럼 과연 고기랑 냉면을 같이 먹으면 정말 더 맛있는 것일까? 결론부터 말하자면 그렇다고 생각한다. 그렇지 않다면 많은 사람들이 고기집에서 냉면을 먹지 않을것이 아닌가? 또는 고기집에서 냉면을 팔지 않을것이 아닌가? 하지만 예전부터 고기집에서는 냉면을 팔았고, 많은 사람들이 자연스럽게 고기와 냉면을 같이 먹는 분위기를 연출해 왔 다. 그래서 그런지는 몰라도 많은 사람들이 고기와 냉면을 즐긴다. 단순히 더 맛있다는 이유도 있다.(기분 탓 일지도 모른다.) 하지만 고기와 냉면을 먹으면 좋지 않다는 의견도 있다. 고기는 뜨거우면서 지방이 섞여 있다. 먹으면 우리 체내로 들어가서 각 장기에 안 좋은 지방에 남아 있을 수 있다고 한 다. 거기.. 2021. 8. 6. (술) 맥주가 건강에 좋은 12가지 이유에 대해서 알아보자 미국과 캐나다에서 실시된 여러 가지 연구에 따르면, 매일 맥주를 마시는 것이 백내장의 발병 확률을 낮출 수 있다고 한다. 맥주가 건강에 좋다는 이야기를 들어본 적이 있는가? 여름의 덥고 후덥지근한 날, 차가운 맥주보다 더 맛있는 음료는 없을 것이다. 맥주는 대개 파티, 축하, 친구들과의 모임 외에도, 다양한 좋은 시간들 속에서 만나볼 수 있다. 하지만 시원한 맛 외에도, 적당량 섭취하면 건강에 도움이 된다. 건강 전문가들은 보통 맥주를 마시는 것을 추천하지 않는다. 그 이유는 사람들이 맥주가 건강에 좋다고 생각해서, 원하는 만큼 실컷 마시게 될 수도 있기 때문이다. 하지만 1-2잔 정도의 맥주는 몸에 좋다는 사실이 밝혀졌다. 맥주 1잔은 대략 220 칼로리이다. 종류에 따라 다르긴 하지만, 많이 마시면 .. 2021. 8. 2. (술) 적당히 마시면 좋은 맥주의 9가지 효능에 대해서 알아보자 예전부터 술은 하루 한잔은 몸에 좋다는 소리를 하곤 하는 사람들이 간혹 있다. 맥주는 과연 어떨까? 맥주는 전 세계적 수백 개의 국가에서 소비되는 전통적인 음료로, 독특함과 청량감 때문에 더운 날, 친구와 어울릴 때, 하루 업무를 마친 후에 선호된다. 다른 술처럼 맥주를 과하게 마시는 것은 건강을 해칠 수 있다. 하지만 맥주의 천연 성분 때문에 맥주를 적당히 마시는 것은 몸에 다양한 이점이 있는 것으로 밝혀졌다. 많은 사람이 잘 모르긴 하지만 맥주는 100ml당 45kcal 밖에 되지 않으며, 비타민, 무기질, 항산화제를 얻을 수 있다. 그렇다면 적당히 마셨을때의 맥주의 9가지 효능에 대해서 알아보자. 맥주는 천연 음료이기 때문에 하루에 2잔 이상 마시지 않는다면 건강에 많은 도움이 될 수 있다. 첫번째.. 2021. 8. 1. 이전 1 2 다음 728x90 반응형 LIST
