728x90 반응형 SMALL 베게2 (토막상식) 자신에게 맞는 베개는 어떻게 고를까? 자신에게 맞지 않는 베개는 어깨 결림, 요통 등을 유발하며 수면을 방해한다. 보통 체격의 남성은 4~5cm, 여성은 3~4cm 높이의 베개가 알맞고, 어깨가 넓거나 살집이 있는 사람은 이보다 1cm 정도 높은 베개를, 옆으로 누워서 웅크리고 자는 사람은 이보다 1cm 정도 높은 베개가 좋다. 메밀베개는 흡습성이 좋아서 머리를 시원하게 해 주지만 발습성이 약하다. 그러므로 자주 건조시켜야 한다. 오리털베개는 부드럽고 흡습성이 좋다. 바람이 잘 드는 그늘에서 건조시키고 난 다음 가볍게 두드려 주면 풍성해진다. 명주솜베개는 감촉이 좋고 먼지가 잘나지 않는 장점이 있지만 잘 눌리는 단점이 있다. 1~2년 사용하고 교환해 주는 것이 좋으며 자주 햇볕에 말려 주어야 한다. 2023. 1. 5. (토막상식) 높은 베개를 베고 자면 잘 잘 수 있을까? 높은 베개를 베고 자면 숙면을 방해하여 깊은 잠을 잘 수 없다. 오히려 높은 베개에 목을 기대고 자면 목이 긴장하고 압박되어 건강에 해롭다. 옛날 사람들은 베개를 베고 자지 않았다고 한다. 이렇게 베개르 베지 않으면 깊은 잠에 빠져 적이 습격해와도 그대로 당할 수밖에 없었기 때문에 만일의 사태를 대비해 높은 베개를 베고 긴장 상태에서 잠을 잔 것이라고 한다. 2022. 11. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
