728x90 반응형 SMALL 살 안찌는 체질1 (상식) 비만을 방지하기 위해 알아두어야 할 정보에 대해서 알아보자 비만을 방지하기 위해서는 어떤 것들을 알아야 할까? 당연하지만 규칙적인 생활과 운동 올바른 식습관 등을 꼽을 수 있을 것이다. 그 외에 어떻게 해야 비만을 방지할 수 있는지에 대해서 몇가지 알아보도록 하자. 1. 등을 꼿꼿이 세워야 한다. 굽은 등은 다리를 굵게 만들고, 살이 빠지는 것을 방해하기 때문이다. 등은 꼿꼿이 세운 자세로 걷거나 앉으면 몸의 근육이 균형있게 발달하므로 다리도 곧게 된다. 오른쪽 다리와 왼쪽 다리의 굵기가 차이나는 사람은 자신의 자세가 올바르지 않은지 확인해야 한다. 구부정한 자세 때문에 척추가 휘게 되고, 결국 한쪽으로 힘이 쏠려 몸의 균형이 깨진다. 항상 등을 꼿꼿이 하고, 가슴을 쫙 펴고, 턱을 당기는 자세를 취하도록 해야 한다. 이런 자세가 익숙해지면 불필요한 군살이 찌지.. 2022. 12. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
