728x90 반응형 SMALL 아랫배 없애기1 (토막상식) 아랫배가 들어가는 방법이 있을까? 먼저 손과 다리를 쭉 펴고 반듯하게 눕는다. 그리고 숨을 들이 쉬면서 두 다리를 뒤로 뻗으며 숨을 내 뱉는다. 숨을 내 뱉으면서 발끝을 천천히 머리끝까지 가지고 간다. 그 자세로 30초 동안 머문다. 이렇게 3번씩 반복적으로 하면 아랫배가 들어가는데 효과적이라고 한다. 사실 아랫배가 들어가는 가장 좋은 방법은 이런 임시방편 보다는 매일 꾸준한 운동을 하는 것이 가장 효과적인것은 어쩔 수 없다. 그렇기 때문에 정말 아랫배가 들어가고 싶다면 매일 꾸준한 운동을 하는 것이 좋다. 2022. 11. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
