(토막상식) 아랫배가 들어가는 방법이 있을까?

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먼저 손과 다리를 쭉 펴고 반듯하게 눕는다.

 

그리고 숨을 들이 쉬면서 두 다리를 뒤로 뻗으며 숨을 내 뱉는다.

숨을 내 뱉으면서 발끝을 천천히 머리끝까지 가지고 간다.

 

그 자세로 30초 동안 머문다.

이렇게 3번씩 반복적으로 하면 아랫배가 들어가는데 효과적이라고 한다.

 

사실 아랫배가 들어가는 가장 좋은 방법은 이런 임시방편 보다는

매일 꾸준한 운동을 하는 것이 가장 효과적인것은 어쩔 수 없다.

 

그렇기 때문에 정말 아랫배가 들어가고 싶다면 매일 꾸준한 운동을 하는 것이 좋다.