(토막상식) 다리를 날씬하게 하는 방법이 있을까?

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다리를 날씬하는 하려면 먼저 벽을 향해 서서 두 손을 벽에 짚고,

 

무릎을 편 뒤에 발꿈치를 들어올리고 그대로 몇 초간 있다가 살며시 내린다.

발목을 날씬하게 하려면 무릎을 굽히고 벽에 두 손을 짚은 다음,

 

손가락 끝과 뒤꿈치를 번갈아가며 들어올리기를 반복한다.

날마다 꾸준히 해 주면 발목이 가늘어 진다.

 

지속적으로 유지하기 위해서는 반복적으로 하는 것이 가장 중요하다.

더불어 계속 날씬한 다리를 가지고 싶다면 체계적인 운동과 꾸준한 관리를 하는 것이 가장 좋다.