728x90 반응형 SMALL 종아리2 (토막상식) 다리를 날씬하게 하는 방법이 있을까? 다리를 날씬하는 하려면 먼저 벽을 향해 서서 두 손을 벽에 짚고, 무릎을 편 뒤에 발꿈치를 들어올리고 그대로 몇 초간 있다가 살며시 내린다. 발목을 날씬하게 하려면 무릎을 굽히고 벽에 두 손을 짚은 다음, 손가락 끝과 뒤꿈치를 번갈아가며 들어올리기를 반복한다. 날마다 꾸준히 해 주면 발목이 가늘어 진다. 지속적으로 유지하기 위해서는 반복적으로 하는 것이 가장 중요하다. 더불어 계속 날씬한 다리를 가지고 싶다면 체계적인 운동과 꾸준한 관리를 하는 것이 가장 좋다. 2022. 11. 30. (토막상식) 부은 다리를 가라앉힐 수 있을까? 오래 걷거나 오래 서 있으면 다리가 붓기 마련이다. 다리가 부었을 때는 수건을 짜듯이 마사지를 하거나 뜨거운 소금물에 다리를 씻는 것이 좋다. 그리고 누워서 자전거 타기 운동을 하면 다리가 굵어지는 것을 방지할 수 있다. 그 외에도 부은 다리를 가라앉히는 방법으로는 지압을 이용한 마사지나, 압박스타킹을 신는 방법등도 있다. 또는 반신욕으로 몸의 피로를 풀면서 다리도 같이 푸는 방법도 있으니 여러가지 방법을 사용해 본 뒤에 본인에게 가장 맞는 방법을 선택하는 것이 좋다. 2022. 11. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST