(토막상식) 몸의 노화는 과연 어디부터 시작할까?

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나이가 들면 노화를 막을 수 없다.

 

다리, 허리가 약해지고, 두뇌 활동도 약해진다.

서 있을 때보다 걷거나 달릴 때 대뇌는 활발히 움직인다.

 

대뇌로부터 오는 자극에 의해 골격근은 체중을 받치고 몸을 직립 상태로 유지하게 한다.

다리는 몸 전체 근육의 70% 정도의 근육이 있는 부위이며,

 

다리를 어떻게 움직이느냐에 따라 근육과 심장혈관계의 기능도 좌우된다고 한다.

그래서 노화는 다리부터 시작된다는 말도 있다.

 

노화를 막을 수는 없지만 꾸준한 운동을 통해 신체기관의 기능을 유지해야 노화를 더디게 할 수 있다.

건강한 자기관리가 곧 노화를 예방하는 것이다.