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(토막상식) 탈모가 일어나기 전에 막을 수 있는 방법은 없을까? 유전적인 영향이나 스트레스로 인해 머리카락이 빠지면 곧 대머리가 되는 것이 아닐까 싶어 불안해지기 마련이다. 그렇다고 빠지는 머리카락을 가만히 내버려 둘 수는 없는 일이다. 우선 머리카락이 빠지는 것을 막기 위해 구기자를 이용할 수 있다. 구기자의 어린 잎과 싹을 달인 물로 머리를 감으면 더 이상 빠지는 것을 어느 정도는 막을 수 있다. 한두 번으로는 효과가 나타나지 않으므로 오랫동안 계속해서 사용해야 한다. 또한 생강즙을 물에 타서 가제나 탈지면에 묻혀 두피에 바르는 것도 큰 효과가 있다. 생강즙의 냄새가 너무 강해서 다른 사람에게 불쾌감을 줄까 걱정된다면 참기름과 소금을 1:1 비율로 섞어서 두피에 바르는 것도 좋다. 하지만 가장 좋은 것은 만악의 근원인 스트레스를 받지 않는 것이 가장 좋다. . 2022. 10. 28.
(토막상식) 환경호르몬은 왜 위험할까? 환경호르몬(내분비계 장애물질 Endocrine Disruptors)은 인체의 정상적인 내분비 기능을 방해하는 합성 또는 자연상태의 화학물질로, 생식능력에 이상을 일으키고, 후손에게까지 전달되는 등 사람에게 매우 위험한 물질이다. 환경호르몬은 사람의 몸 속에 들어가 진짜 호르몬인 척하며 '모방(mimic)' 을 하는데, 이 가짜 호르몬인 환경호르몬이 몸 속 세포 물질과 결합하여 비정상적인 생리작용을 일으킨다. 더 큰 문제는 이러는 동안 진짜 호르몬이 할 수 있는 역할공간을 가짜 호르몬이 완전히 빼앗아 버리는 것이다. 이를 '봉쇄(blocking)' 라고 하며, 대부분의 환경호르몬이 모방과 봉쇄를 하고 있다. 심각하게 생각해 볼 것은 이 물질이 사람이 살고 있는 환경에 산재해 있다는 것이다. 일례로 컵라면 .. 2022. 10. 27.
(토막상식) 과연 사우나로 다이어트를 할 수 있을까? 우리 몸은 거의 70% 정도가 수분으로 이루어져 있는데, 체중이 기준보다 훨씬 많이 나가는 사람들은 대게 지방이 많아서 체액이 정상인보다 적다. 많은 사람이 사우나를 하면 살을 뺄 수 있을 것이라고 생각하는데, 사실은 그렇지가 않다. 사우나를 하는 동안 사람의 몸 속에서 체액과 함께 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 인 등 꼭 필요한 성분들은 몸 밖으로 빠져 나가지만, 지방은 빠져 나가지 않는다. 체중을 줄이려면 지방을 태워야 하고, 지방을 태우려면 산소가 필요하므로 달리기, 걷기 운동과 같은 유산소 운동을 해야 살을 뺄 수 있다. 운동을 할 때도 사우나를 할 때처럼 땀이 줄줄 흐르지만, 운동을 할 때 흐르는 땀은 노페물, 발암물질, 중금속 등으로 이루어져 있으므로 안심하고 열심히 흘려도 괜찮다. 2022. 10. 26.
(토막상식) 식중독을 피하는 방법에는 어떤 것들이 있을까? 음식을 먹을때 가장 중요하다고 생각되는 것중 하나가 식중독에 관한 것이다. 그렇다면 식중독을 피할 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있을까? 1.시장을 볼 때 냉장, 냉동해야 하는 식품은 가장 나중에 사서 신선도가 떨어지지 않게 한다. 2.냉장실과 냉동실은 3분의 2만 채워야 한다. 꽉 채우면 틈이 없어서 냉기가 흐르지 못하므로 냉기를 쐬지 못한 식품은 쉽게 상하고 만다. 3.육류, 어패류 등은 흐르는 수돗물로 깨끗이 씻어야 한다. 4.동물을 만지고, 화장실에 다녀오고, 흙을 만지면서 자신도 모르게 수많은 병균들을 만지게 된다. 음식을 조리 하기 전에는 꼭 손을 깨끗하게 씻어야 한다. 5.생고기나 생선을 자른 도마와 칼로 다른 식품을 자르지 말아야 한다. 생고기나 생선을 자르고 난 다음에는 꼭 깨끗하게 씻은.. 2022. 10. 25.
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