728x90 반응형 SMALL 전체 글369 (토막상식) 담배를 태우면 살이 빠진다는 말이 사실일까? 담배가 백해무익하다는 사실은 이제 모두가 알고 있는 사실이다. 폐암, 동맥경화 등 흡연으로 인한 질병의 무서움을 여기저기서 쉽게 접하기 때문이다. 그런데도 담배를 끊지 못하는 사람들이 있고, 잘못된 상식으로 담배를 시작하는 사람들도 있다. 흡연이 체중을 조절하여 살이 안 찐다는 말이 그 잘못된 상식 중 하나다. 이런 말이 나오게 된 가장 큰 원인은 담배를 피던 사람이 끊으면 체중이 증가하기 때문이다. 그러나 이것은 담배를 채워서 살이 안 찌는 것이 아니라 담배를 끊으면서 심심해진 입이 사탕이나 음료등 먹는 것으로 담배를 대신하려고 했기 때문이다. 또 다른 이유는 흡연자는 비흡연자에 비해 자기 체중을 유지하기 위해 10%의 열량이 더 필요한데, 그것은 담배가 칼로리 소모를 높이기 때문이다. 그래서 담배를 .. 2023. 1. 4. (토막상식) 올바른 양치 방법은 무엇일까? 흔히 하루 세 번 양치질을 해야 치아가 건강하다고 알고 있지만, 양치질을 하는 횟수보다 더 중요한 것은 올바르게 양치질을 해야 치아가 건강하다는 사실이다. 양치질을 할 때 단순히 위아래로 닦거나 왼쪽 오른쪽으로 왔다 갔다 하며 닦는 것은 올바른 양치질이 아니다. 치아를 감싸고 있는 잇몸 윗부분에 45도 각도로 칫솔모를 대고 부드럽게 작은 원을 그리면서 닦아야 하며, 이것을 3분 동안 꼼꼼히 반복해야 한다. 칫솔을 고를 때도 강한 칫솔모보다는 부드러운 칫솔모가 더 잘 휘어 구석구석 잘 닦을 수 있다. 단단한 칫솔모는 잇몸에 상처를 내기 쉽고 치아 표면이 닳을 수 있으므로 어쩔 수 없이 써야 할 경우에는 조심해서 사용해야 한다. 또한 이쑤시개로 치아 사이의 이물질을 빼 내는 것은 좋지 않다. 치아 사이를 벌.. 2023. 1. 3. (토막상식) 원하는 부분만 살을 뺄 수 있을까? 다리나 팔에 군살이 많은 경우, 뱃살이 많은 경우 등 특정 부분에만 살이 찌는 사람들이 있다. 전체적으로 다른 부분은 살이 없는데 이렇게 부분적으로 살이 찐 사람들은 원하는 부위만 살을 빼고 싶어 한다. 보통 남자는 아랫배부터 살이 찌기 시작하고 여자는 허벅지와 엉덩이부터 살이 찌기 시작해 몸통, 팔과 다리, 얼굴 순서로 살이 찐다. 살이 빠질 때는 이와 반대로 얼굴부터 살이 빠지고, 팔과 다리, 몸통, 뱃살과 허벅지 순서대로 빠진다. 뱃살이나 허벅지는 가장 마지막에 살이 빠지므로 살이 잘 안 빠지는 부위이기도 하다. 다리를 날씬하게 하려고 다리 운동만 한다고 해서 다리의 피하지방만 빠지는 것이 아니라 몸 전체에서 골고루 빠지게 된다. 아랫배의 군살을 빼려고 윗몸일으키기 운동을 열심히 해서 살이 빠졌다면.. 2023. 1. 2. (토막상식) 입술은 왜 다른 피부와 다르게 유난히 빨간 걸까? 피부 밑에는 혈관이 있는데, 입술 피부는 바로 아래 혈관이 집중되어 있다. 모세혈관 속에 있는 혈액이 극단으로 산소와 화합하여 붉게 보이는 것이다. 이것은 빈혈증이 있는 사람 또는 피를 많이 흘린 사람의 입술이 파랗게 보이는 이유이기도 하다. 추운 날에도 입술이 파랗게 되는데, 이것은 모세혈관이 외부의 냉기 때문에 수축되어 피가 산소를 잃고 검은색으로 변하기 때문이다. 2023. 1. 1. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 93 다음 728x90 반응형 LIST
