728x90 반응형 SMALL 전체 글369 (토막상식) 커피를 마시면 피부가 나빠질까? 커피를 마셔서 피부가 거칠어지는 것을 느꼈다면 이것은 커피의 재료가 되는 원두가 오래 되었기 때문이다. 오래 된 원두에서 생기는 산화물이 피부를 거칠게 하는 것이다. 그러나 신선한 원두로 커피를 끓여 마셨을 때는 혈액 순환에 도움이 되기 때문에 피부가 좋아 보인다. 원두가 산화하기 전에 먹어야 좋은 커피를 마실 수 있고, 피부가 거칠어지는 것도 방지할 수 있다. 또한 설탕, 크림이 첨가된 인스턴트커피는 당분과 고지방 성분 때문에 살이 찔 염려가 있지만 이런 것을 모두 빼고 먹는 블랙커피를 마시면 커피 속의 카페인이 인체의 소화량을 10% 정도 증기시키므로 비만을 방지할 수 있다. 섬유질이 많은 원두로 커피를 만들어 먹으면 속이 더부룩해지므로 신선한 원두를 써야 한다. 뜨거운 커피를 그대로 마시면 위의 점.. 2023. 1. 8. (토막상식) 귀지는 반드시 제거해야 하는 걸까? 귀지는 외이도에서 분비되는 기름 성분과 피부에서 떨어져 나온 각질이 합쳐져서 생긴다. 귀지를 제거해주지 않으면 청각에 문제가 생길 수 있고, 귓병을 앓을 수 있다. 건강한 사람은 저절로 귀지가 떨어져 나가지만, 지방 성분의 음식을 자주 먹기 시작하면서 차차 한국 사람의 귀지가 서양 사람들의 귀지처럼 습하고 끈적거리는 것으로 변해 가면서 저절로 빠지지 않는 일이 많아지고 있다고 한다. 귓속에 물이 들어가면 귀지의 부피가 팽창하여 귓구멍을 막아 버리는 일이 생길 수 있으므로 주의해야 하며, 귀지에 곰팡이가 번식하면 이진균증으로 가려움과 통증을 일으킬 수 있으니 귀지를 제거할 때는 깨끗한 면봉을 쓰고, 귀지 제거를 잘하지 못하는 사람이라면 이비인후과에 가서 제거해야 한다. 2023. 1. 7. (토막상식) 지친 발은 어떻게 관리할까? 오랫동안 걱거나 서 있는 경우, 굽이 높은 구두를 신었거나 발에 맞지 않는 신발을 신었을 경우 발은 매우 지치고 피곤하다. 발이 지쳤을 때는 맥주병을 밝고 서서 손은 기둥이나 벽을 잡고 제자리걸음으로 병을 굴리는 것이 도움이 된다. 이렇게 몇 번 반복하고 나면 발의 피로가 풀린다. 또 다른 방법은 따뜻한 물에 소금을 타고, 그 안에 발을 담근 채로 마사지를 해 주는 것이다. 이 방법 역시 발의 피곤을 풀어 줄 수 있다. 그리고 집에 들어오면 가볍게라도 다리를 자주 주물러주는 것이 좋다. 2023. 1. 6. (토막상식) 자신에게 맞는 베개는 어떻게 고를까? 자신에게 맞지 않는 베개는 어깨 결림, 요통 등을 유발하며 수면을 방해한다. 보통 체격의 남성은 4~5cm, 여성은 3~4cm 높이의 베개가 알맞고, 어깨가 넓거나 살집이 있는 사람은 이보다 1cm 정도 높은 베개를, 옆으로 누워서 웅크리고 자는 사람은 이보다 1cm 정도 높은 베개가 좋다. 메밀베개는 흡습성이 좋아서 머리를 시원하게 해 주지만 발습성이 약하다. 그러므로 자주 건조시켜야 한다. 오리털베개는 부드럽고 흡습성이 좋다. 바람이 잘 드는 그늘에서 건조시키고 난 다음 가볍게 두드려 주면 풍성해진다. 명주솜베개는 감촉이 좋고 먼지가 잘나지 않는 장점이 있지만 잘 눌리는 단점이 있다. 1~2년 사용하고 교환해 주는 것이 좋으며 자주 햇볕에 말려 주어야 한다. 2023. 1. 5. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 23 ··· 93 다음 728x90 반응형 LIST
