728x90 반응형 SMALL 전체 글369 (토막상식) 소금 섭취와 피부는 어떤 연관이 있을까? 땀을 많이 흘리는 사람을 잘 관찰하면 소금이 들어간 음식을 많이 먹는 다는 것을 알 수 있다. 땀을 많이 흘리면 피부는 거칠어진다. 이 때는 약산성 화장수를 쓰도록 하고, 매일 목욕하여 땀을 내서 염분을 몸 밖으로 배출해야 한다. 특히 땀을 유난히 많이 흘리는 증세인 다한증이 있는 사람은 소금이 들어 있는 음식을 줄이고, 커피, 녹차, 등 카페인이 들어간 차를 마시면 소변을 자주보게 되고 땀을 많이 흘리게 되므로 차 대신 생수를 마시도록 하는 것이 좋다. 그리고 평소에 염분이 많이 들어 있는 음식은 가급적 피하도록 하는 것이 좋다. 2022. 12. 7. (토막상식) 팔꿈치의 각질을 없앨 수 있을까? 팔꿈치, 발뒤꿈치, 무릎의 각질을 제거하지 않고 그대로 두면 각질이 쌓여 까맣게 변한다. 이것은 꽤 신경이 쓰여 고민이 되는데, 특히 여름이 되면 팔꿈치나 무릎이 드러나는 옷을 입기 때문에 스트레스를 받을 수 있다. 그러나 평소에 각질 관리를 잘하면 다른 피부처럼 부드러운 피부를 만들 수 있다. 팔꿈치, 발뒤꿈치, 무릎은 각질이 두꺼워져 지방이 나오기 어려워 먼지나 때가 낀 것이 굳어 거무스름하게 변한다. 이것을 잘 닦아 주어야 하는데, 목욕을 할때 브러시에 팩을 발라 잘 씻고 목욕 후에는 크림 마사지를 하거나 레몬으로 마사지를 해 주면 거무스름한것이 사라지게 된다. 2022. 12. 6. (토막상식) 갈라진 손톱을 더 이상 갈라지지 않게 할 수 있을까? 몸의 영양 상태가 좋지 않으면 손톱이 갈라지거나 거칠어진다. 이 때는 특히 칼슘과 젤라틴을 많이 섭취해야 한다. 우유와 해조류를 많이 먹으면 손톱이 더 이상 갈라지는 것을 막을 수 있다. 이렇게 손톱 상태가 좋지 않은 것 등 평소와 다른 몸 상태는 몸이 건강하지 않다는 증거이므로 우리 몸이 무엇을 원하고 있는지 잘 살펴보아야 한다. 손톱이 갈라졌을 때는 고무장갑을 끼고 설거지를 하거나 빨래를 해야 하며, 자주 보습제를 발라 유분을 공급해 주어야 한다. 2022. 12. 5. (토막상식) 팔을 가늘게 만드는 운동은 무엇일까? 팔을 가늘게 만들기 위해서 가장 좋은 방법은 꾸준한 운동을 하는 것이다. 하지만 꾸준한 운동을 하지 않더라도 간단한 운동만으로도 팔을 가늘게 만들 수 있다. 먼저 가부좌를 하고 두 손을 위로 올려 등뼈를 쭉 편다. 그리고 어깨에 힘을 빼고 숨을 내쉬면서 반원을 그리듯이 손을 수평위치까지 천천히 내린다. 이 동작을 20번 반복하고 난 뒤에 1분간 쉰다. 이처럼 간단한 동작만으로도 팔을 가늘게 만들 수 있지만 가늘고 탄력있는 팔을 만들고 싶다면 꾸준한 운동을 하는것이 좋다. 2022. 12. 4. 이전 1 ··· 25 26 27 28 29 30 31 ··· 93 다음 728x90 반응형 LIST
